Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 9月29日 19時19分

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【3連休食べ過ぎた？🤣🤣】⠀
連休は食べて飲んでリフレッシュできましたか？？⠀
食べた後2日が大事🤔🤔⠀
ちょっと体が重くてもできるトレーニングをご紹介！⠀
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◆スーパーマン💨⠀
1.うつ伏せになり、両手は肩幅、両足は腰幅程度開きまっすぐ伸ばします⠀
2.顎を引いて、姿勢をキープ⠀
3.背中、ヒップ、太ももの筋肉を意識しましょう⠀
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食べ過ぎても脂肪になるのは2週間後といわれています☝🏻⠀
体が重い理由は #むくみ ！バランスの良い食事＋Fystaで#食べすぎ を無かったことに☺⠀
iOSもAndroidもインストールはプロフィールのリンクから👇⠀
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@Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリ⠀
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