AYUMI SEKO 瀬古あゆみさんのインスタグラム写真 - (AYUMI SEKO 瀬古あゆみInstagram)「今日はお宿の選び方＆旅先での夜の過ごし方についてです✨ . しっかりとジーナ式をしてるお子様は、いつも暗くて静かなお部屋で寝てる分「じゃあ旅先ではどうしたらいいの！？」って感じの方も多いのでは💦私もそうでした😭 . まずはお宿の選び方✨ 正直言って、何も気にしないことが一番です！😂泊まりたいところに泊まりましょ。笑というのが前提で、個人的に思ったことは… ☑️旅館の場合はお布団敷いて寝るお部屋と過ごすお部屋と襖で区切れて別れている場所もあるので、夜の過ごし方としては最高🙆🏻‍♀️ですが障子から光が入るので夏場は早朝覚醒の可能性が高いかも…？ ☑️旅館やホテルで季節的にお外に出ていられる場合は、ベランダにテーブルや椅子があるお部屋がオススメ✨今回そうだったのですが、お部屋は洗面所＆トイレ以外の電気は全て消して、ベランダに通じるカーテンだけ開けておいて、大人はベランダで晩酌。息子は暗いお部屋で爆睡😴普通のボリュームで話しながら過ごしても一切何の問題もなかったので、これがベストな気がします！肌寒い季節の場合は、ベランダで過ごす前提で上着を準備するのも良さそう😂✨ . あとは夜の過ごし方ですが…とりあえずホワイトノイズに頼りました🙆🏻‍♀️ 音で音をカバーするということです。日常生活で工事音に悩んでいたら、 @y._.0118 さんが教えてくださいました🥺💕 普段は工事音などがするお昼寝の時間だけ使ったりしてましたが、旅行中は翌朝までかけっぱなしで使いました🌙一部、脳への影響などの論文も出てますが…いずれにせよ旅行中だけなら大丈夫だろうという自己判断です。あと息子からの距離は２メートルくらい離して、音量は50〜55dbくらい。(念のためお家でお昼寝中にかける場合は50db、絶対工事音がする日や旅行中は〜55dbくらいにしてます) . 私が使ってるホワイトノイズは２枚目のお写真のアプリで、時間を無制限でかけ続けられるので助かります🙆🏻‍♀️ あと音量については３枚目のお写真のアプリで、スマホをベビーベッドに置いて理想のdbになるように音量調節してます。 . ホワイトノイズがかかってると、普通に夜中トイレに行ったりするのも大丈夫でした！旅行のご予定がお有りの方はもちろん、日常生活で音に悩まれている方にもオススメです😊 . #ジーナ式 #ジーナ式スケジュール #ジーナ式育児 #ネントレ #ネントレ記録 #ネントレ成功 #セルフねんね #赤ちゃん連れ旅行 #赤ちゃん連れ #子連れ旅行 #ホワイトノイズ #騒音対策 #生後9ヶ月 #生後9ヶ月男の子 #令和ベビー #令和ベビーママ #令和2年ベビー #令和2年1月生まれ #男の子ママ #男の子ママと繋がりたい #男の子ベビー #息子ラブ #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんのいる暮らし」11月4日 20時54分