渋木さやかのインスタグラム(yoga_citta) - 11月7日 08時07分

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今日は曇りかな☁️⠀
Saturday Morningは片鼻呼吸
(アヌローマヴィローマ)もやりました。

毎週水曜＆土曜の朝、海の前で呼吸法をやり始めて、自分自身もなんとなぁ〜く整ってきました。そして1日が気持ちよく過ごせる。…気がします。😇
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アーカイブを観ながら毎日やってもいいし、一緒に水土やってもいいし♡よかったらみんなもお付き合い下さい。

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