Kaori from Japanese Kitchenさんのインスタグラム写真 - (Kaori from Japanese KitchenInstagram)「えぼ鯛の干物定食。今日から12月ですね。・こんばんは。今日から12月。日中は暖かくても朝晩が寒いですね。秋が終わってしまった… というわけで今日の朝昼ごはん。 @taisei_online さんのえぼ鯛の干物がメインの干物定食でした。小さくて可愛い☺️ そしてまたじゃがいものナムル笑簡単で美味しいのでハマってます。 (ネタ切れなだけ…🤫) そして旬の小松菜。年中食べられるけど一応冬が旬らしい。・【薬膳の話】小松菜は薬膳的効能でみると身体のほてりを冷ましてくれたりイライラを鎮めるといった効能が期待できます。帰経が脾と胃なのでお腹が弱い方にもオススメしたいお野菜。カルシウムが豊富なお野菜ですが単体で食べるとカルシウム吸収率が低いのでしらすやしめじなどビタミンDを含む食材と一緒に食べるとカルシウムが効率よく摂れます◎ 今日もお疲れ様でした。・・・【おしながき】ごはんたまねぎと小ネギのお味噌汁えぼ鯛の干物徳島県のレモン( #ココノミさんより) じゃがいもとしらすと大葉のナムル小松菜とあみえびのお浸し伏見甘長のかつお節和え・・・・ 2020.12.1 Tue Hi from Tokyo! Here’s Japanese brunch:Baked rice, miso soup, grilled small red snapper w/ fresh lemon, Korean seasoned potato, grilled bell pepper w/ bonito flakes, and simmered Japanese mustard spinach w/ baby shrimp. ・・・ #Japanesefood #breakfast #朝ごはん #おうちごはん #早餐 #薬膳 #うつわ #自炊 #家庭料理 #一汁三菜 #小澤基晴 #和食 #佐藤もも子」12月1日 21時50分