西澤絵理のインスタグラム(eriyogacat) - 12月3日 21時29分

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あと1ヶ月で今年も終わりますね☃️❄️
今年はコロナ禍の中、思い通りに動けないことが多く、
1年がいつも以上にあっという間に感じます🍃

その分、身近なところで楽しいことや
幸せに感じることを見つけられる1年になりました😌
皆さんはいかがでしたか？🤍

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12月のヨガスケジュールをお知らせします🧘‍♀️

〈スタジオ〉
(火)16:00 Deep Concentration Yoga @deportareclub

(火)19:00 Deep Concentration Yoga
@atyogalife_minamiaoyama

〈オンライン〉
(火)19:00 Deep Concentration Yoga @atyogalife_minamiaoyama

(木)14:00 アシュタンガスタイル @soelu_official

(金)7:30 ashtanga yoga beginner @deportareclub

(金)11:00 Deep Concentration Yoga @YES TOKYO

(金)16:00 自律神経調整ヨガ @soelu_official

これからどんどん寒くなるので、
体を冷やさないようにして水分をこまめにとって、
よく寝て、旬の美味しいものを食べて…
そして体を動かしましょう☺️🔥

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#免疫力を高める #深呼吸 #自律神経を整える

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