川島章良のインスタグラム(hannyakawashima) - 2月3日 18時21分

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今回作ったのはフライパン一つでできる　

『濃厚カルボ飯』です。

以外とパスタは茹でたりとめんどくさいけど

ご飯なら炊飯器にもあるし、冷凍ご飯もだいたいあるので作りやすいですよ。

【▼材料】
□玉ねぎ・・・1/4個
□ベーコン・・・100g
□バター・・・5g
□オリーブオイル・・・小さじ1
□ニンニク・・・1欠
□牛乳・・・150cc
□コンソメ・・・小さじ1/2
□昆布茶・・・小さじ1
□ご飯・・・150g
□チーズ・・・25g
□卵・・・2個

作り方はYouTubeの

はんにゃ川島のほんわかレシピを見てください。

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