安森彩那のインスタグラム(ayana.y_official) - 2月26日 13時57分

✔︎シーテッドロー
使う筋肉:広背筋、大円筋、僧帽筋、菱形筋

✔︎ラットプルダウン
使う筋肉: 、広背筋、大円筋、小円筋、菱形筋、僧帽筋、と背中の筋肉ほぼ全て

一番見られてるのって、意外と後ろ姿だったりするからこのだらしない身体から理想の肉体美を手に入れるんだ‼️

今日もがんばるよー💪🔥

明日はコント！久々コント稽古楽しかったw（詳細はTwitterにて。）

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• yano_cchi8