Chiharuのインスタグラム(chiharu.fit) - 3月17日 21時37分

\久しぶりの上級者向けサーキットメニュー🔥/
時間がない時にオススメです！
30秒づつを3回しやるとかなりパンプしてきますよ😆
これを行う前に、マシン等でお尻メニューを入れておくと、お尻にもしっかり効いてきます♫

是非やってみてください♡

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お知らせ
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① 横浜元町にNEWパーソナルジムがオープンします！@lila_motomachi
体験トレーニング受付開始しますので、興味ある方は私に直接DM下さい🤗✨HPからでも受付できます。

②ジムオープンに向けてクラウドファンディングにも挑戦中です🔥
日本初⁉️となるエシカルジムを一緒に作りませんか🤗
お好きなリターンで是非応援下さい🙇‍♀️
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いつも有難う御座います💛コメントやリクエストもお待ちしてます^ ^

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