Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 10月11日 20時08分

トレーニングもはかどるちょうど良い気候🍂
暑過ぎて中々ボリューム出来なかった夏に比べ、ガツガツ出来ちゃうこのシーズン。毎年秋を迎えると私はいつもオーバートレーニング気味になっちゃう傾向があるので、今年は気をつけながら楽しんでます🔥🔥
( ↑↑気候がちょうど良くなると体動きやすいからって調子のってトレーニングやり過ぎて昔怪我よくしていましたので…🤦🏼‍♀️⚡️)

プラス気候の変動も多いこの季節、体調管理にも気を付けていきながら身体動かしましょう❗️💪🏼💪🏼

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