伊賀るり子さんのインスタグラム写真 - (伊賀るり子Instagram)「【食べ痩せデトックススープ3選】 1週間で痩せたデトックススープのレシピまとめ！ ① トマトベースのデトックススープ ②白菜ときのこの生姜スープ ③もやしとなめこの酸辣湯 1日の糖質量目安✨ (1ヶ月のマイナス目標体重別) 3〜5kg→60g以下 2~3kg→120g以下 1~2kg→160g以下白米は茶わん1杯で糖質55g ＼食べて痩せた／料理研究家の低糖質おうちごはん @ruriscooking #スープダイエット #デトックススープ #スープレシピ #ダイエット #ダイエットメニュ― #ダイエットレシピ#糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ#糖質オフレシピ #ダイエット食 #低糖質レシピ #もやしレシピ #白菜レシピ #食べて痩せる」1月13日 22時39分