伊賀るり子さんのインスタグラム写真 - (伊賀るり子Instagram)「他のレシピは @ruriscooking レンジで！新玉ねぎのポタージュ✨ 新玉ねぎの甘みとブラックペッパーが相性抜群のポタージュ🧅 冷蔵庫でキリッと冷やす冷製ポタージュですが、肌寒い日はレンジで温めてあったかいポタージュとしても美味しい🙆‍♀️ 1日の糖質量目安✨ (1ヶ月のマイナス目標体重別) 3〜5kg→60g以下 2~3kg→120g以下 1~2kg→160g以下白米は茶わん1杯で糖質55g ＼食べて痩せる／料理研究家の低糖質おうちごはん @ruriscooking #新玉ねぎ #新玉ねぎレシピ #スープレシピ #ポタージュ #レンジ調理 #レンジレシピ #春野菜 #春野菜レシピ #玉ねぎレシピ #野菜料理 #野菜レシピ #牛乳レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #ダイエットレシピ」4月8日 8時14分