岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 3月13日 18時44分

そもそも教科書に載っているトレーニングが正しいのではなく
正しいトレーニングとは目的ありきで決まる。
一つのエクササイズでも効かせる筋肉によってフォームがまるで違う。
何をしたいのかどうなりたいかが先。
そしてそれがわかってたとしても
やりたい動きと実際の動きに差があることもある。
できるだけ早くその差を縮められるトレーナーでいたい。

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