宮城由香さんのインスタグラム動画 - (宮城由香Instagram)「. ⁡ Power Yoga Advance @studiogod ⁡ この日はマクシカーナグアーサナ祭り (動画は倍速です☺︎) ⁡ バリエーションまみれです。 ⁡ でも適当ではなくちゃんと細かい練習をしてからこのシークエンスを行っています。よって、この日も準備で疲れすぎて(私も)とにかく体力が必要だった… ⁡ マクシカーナグアーサナは股関節の柔軟性と回旋力・体幹の安定が必要。 ⁡ 股関節を開くには体幹の回旋をセットにしながら行うのがポイントですがこの股関節は柔らかいだけじゃ危ないですしそもそも、この股関節の動かし方が身体に合わない方もいるので ⁡ これは見極めることが必要。執着はしないようにね☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ -————————————— ⁡ アドバンスクラスでいつもお伝えしていることは ⁡ 無理やりやらないこと今できないことに執着しないこと ⁡ ピークだけを頑張るのでなく ⁡ アーサナに入る時も出る時もゆっくり丁寧に自分をコントロールできるように。 ⁡ 練習していく過程が大切でそこでの気づきを繋いでいってほしい。 ⁡ ⁡ 一緒に時間と場所を共有している人たちと心身共に高め合ってほしい。 ⁡ アドバンスクラスはチャレンジを楽しむクラスです💪🏻✨ ⁡ ⁡ ⁡ — 宮城由香 studio GOD 担当クラスについて— 5月クラスのご予約も始まりました☺︎ ⁡ はじめて予約システムを使う方は、新規会員登録が必要となります🙏🏻 ストーリーズハイライトにあるstudio GODからぜひ😉✨ ⁡ 　　　　　　　　　　　はじめてstudio GODに行くのに予約取れない！という方は、《いつの・どのクラスを予約希望か》私にDMください😌 初めての方枠でご予約私の方で承ります😉✨ ⁡ 【 FULL 】表示クラスはキャンセル待ちでのご予約を受け付けております。当日までに時間のあるクラスはキャンセルがいくつか出ます😅 ⁡ キャンセルが出た場合、【キャンセル待ち登録の順番関係なく】キャンセル待ちの方全員にメールが送信されます。そこからご予約の早い方が参加可能となります🙏🏻 ⁡ ⁡ ご自身や家族の体調を見極めて、無理なくご参加くださいね😌✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #おさらいシリーズ #studioGOD #恵比寿 #スタジオゴッド #宮城由香 #yukamiyagi #yogaflow #yogasequence #yogamovement #yogaasanas #yogaposes #poweryoga #yogachallenge #maksikanagasana #パワーヨガ #ヨガポーズ #マクシカーナグアーサナ #ヨガシークエンス #ヨガレッスン #アドバンスクラス #ヨガインストラクター #ヨガ #ヨガフロー ⁡ ⁡ ⁡」4月4日 19時16分