真矢みきさんのインスタグラム写真 - (真矢みきInstagram)「筍作ってみました簡単なのに、手抜きなのに、、なんだこの美味しさは泣 ↓ 喜 ↓ 幸と自身の感情の変化を体現できます八王子に向かって感謝しながらいただきまーすたけのこ、空に向かって、みるみる伸びあんなに立派な竹になるのだから、これは身体にもさそがし良いのではと思いを馳せてみたり… 背も伸びそう今夜も野菜を変えて作って、明日のロケでのお弁当の一品にしたいと思います撮影は制作部さんの出してくださるケータリングも豊富であったかい日々なので私のお弁当とのコラボも楽しみです人は食で身体整えられ睡眠で満足して動けそして何より人様がくださる優しさで幸せをいただけるものですねスタバみたいな優しいメッセージに現場で癒されながら（写真2枚目）頑張ってます明日はなかなかのアクションシーンもあるのでフィジカルも鍛えなくては今日は長めに小走りして世を歩きますそして撮影終わったら、炭水化物目の前に置いて、ダラダラゴロゴロするつもり… 根は怠け者なので、この職が戒めてくれていますメリハリ大切という事で、今回もおせっかいレシピのせますね名付けて、なんだろう筍と厚揚げとアスパラ何だか部屋とYシャツと私みたいだなので、筍と厚揚げの熱々の恋に割り込むアスパラのメンタル強っという、長いネーミングにしたいと思いますくだらないですね~ では、 ★★★ 先ずは煮たたけのこ200gくらい食べやすい大きさに切って厚揚げ一枚熱湯で少しゆがいて油抜きした一枚の厚揚げを８つくらいのサイコロ状に（私は油抜きで切れているものを使用）出汁2カップ砂糖　　大さじ2 醤油大さじ2 みりん　　大さじ2 塩少々をお鍋に入れて沸騰したら弱火にして、筍、厚揚げを入れ10分くらい煮るその後先に別鍋で3分くらい茹でたスナップえんどう（筋をとってから茹でてね）やアスパラを入れるアスパラはこの前の茹でかた参考にしてくださいな筍、厚揚げと、野菜たち入れる時間差つけて、色が鮮やかに保てるようにしてみてくださいでも味は少し野菜にも染み込ませたいので、おたまで優しくお出汁かけてあげてくださいお風呂で人のお背中流す感じです自分の優しさ丁寧さの悦にも溺れながら、、そして3分くらい？染み込ませますお好みでご自身のお気に入りの時間探してくださいねでは良かったらお試しあれ、素敵な一日を Maya #簡単レシピ #筍料理 #筍レシピ #厚揚げレシピ #アスパラレシピ #旬 #明日もロケ」4月19日 15時08分