池田ゆりさんのインスタグラム写真 - (池田ゆりInstagram)「🧙‍♀️ヘルシージャンキーなYuriFitが教える美容情報🌿 ⁡ ❤️毎日30g酒粕摂り始めました❤️ ⁡ ⁡ お肌がトーンアップして⤴️ くすみ感が消えていきました。体感をすごく感じたので紹介します。 ⁡ ❓なぜお肌が綺麗になるのか❓ ⁡ 酒粕に住んでる酵母菌は栄養が豊富❣️ ⁡ ⚫︎体内で十分な量生成できない必須アミノ酸も９種類 ⚫︎良質の植物性たんぱく質「レジスタントプロテイン」葉酸、ナイアシン、植物繊維、各種ミネラル豊富に含まれています。 ⁡ ⁡ ▪️ビタミンB1→ 疲労回復や糖質をエネルギーに変えてくれる ▪️ビタミンB2→ 美肌効果を期待できる ▪️葉酸 ▪️パントテン酸→エネルギーの生産・タンパク質の代謝に必要な栄養 ▪️ビタミンB6→ 酵素の働きを助けてくれる ⁡ ⁡ ⁡ 【酒粕の栄養素】 30g 68カロリー P4.47 g F0 g C7.11 g ⁡ 酒粕にはタンパク質が含まれることに驚きました。 ⁡ 酒粕に含まれるタンパク質は「レジスタントプロテイン」といって胃腸で消化されにくいという性質を持っているため、食物繊維のような整腸作用があります。サツマイモの20倍の食物繊維と言われてます🍠 ⁡ 消化機能を高めることで腸内環境が良くなり太りにくい体に繋がります🌿 ただアルコール分が少量含まれるので朝摂られる方は熱してアルコールを飛ばして使用がおすすめです☝️ ⁡ プロテインと混ぜたり、アーモンドミルクで割ってみても美味しく摂取できます😊✨ ⁡ #酒粕 #トーンアップ #体内から健康 #発酵 #スーパーフード #トレーニング #bodymake #美容 #健康オタク #恵比寿 #恵比寿パーソナルジム #女性トレーナー #ベイクドオーツ」4月28日 10時03分