吉田麻衣子のインスタグラム(maiko_yoshida_) - 5月3日 10時11分
植木トレ @genta_running で
姿勢改善と腸腰筋、肩甲骨を重点的に。
自分では気が付きづらいほぐしポイントや
力みすぎずに抜くところは抜くということなど
ランニングに繋がる視点でトレーニングをみてくれるから勉強になる。
そして久々のプランク大会でだいぶ効きました。
写真や動画を撮ってくれるのだけも、どれも自分の顔が本気すぎるので自重します。
これはストレッチポールしてるところw
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2023/5/3
