芦田美歩のインスタグラム(a.mifu_cial) - 5月5日 10時48分

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朝からworkout！

昨日のレッスンでほぼ全身筋肉痛だったので
鍛えられる箇所をしっかり鍛えました❤️‍🔥

全身が痛いけどしっかり運動してる感があるから
これもまた最高だったり😂

たんぱく質や良質な脂質など必要な栄養素を正しく摂って
しっかり回復させなきゃ〜！！！

ということで今日も午後からレッスン行ってきます🌱

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