芦田美歩のインスタグラム(a.mifu_cial) - 5月6日 23時15分

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最近読んでよかった本☺︎

「整える習慣」

些細なことで乱れやすく一度乱れると数時間は戻らない自律神経をいかに乱さずパフォーマンスをあげるか。

どれだけトレーニングしても
どれだけお勉強しても
ここぞという時に100%の力を出せないと勿体無い。意味がない。
そのためにはどうすべきか。

そのヒントを柔らかく提案してくれます🌱

迷った時、悩んだ時、何度も読み返したい本の一つになりました

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#みふの読書メモ #本スタグラム
#整える習慣

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