せとまみさんのインスタグラム写真 - (せとまみInstagram)「久々のパーソナルトレーニング‼️ アレルギーでトレーニングを一週お休みしていた上にレディースdayになり代謝ガタ落ちの中work out🏋🏽‍♀️ 肩周りから背中が硬くなってたので回旋する動作をたくさん入れてもらいました✨ 筋肉ちゃん達ヨォ…ほら、戻ってこいヨォ…と消えていった筋肉に語りかけながらトレーニング。梅雨時期は週2に増やしてるので早く筋肉量増えたらいいな💖 運動すると体はもちろんどけど気持ちが軽くなるんだよ‼️メンタルを整えるためにも運動はお勧めだよ✨あと夜ぐっすり眠れる🙆‍♀️ 最近口ひらけばメイクそっちのけで筋トレの話ばっかしてる気がするけど全日本ジュニア筋トレ布教委員会書記の私は今後もトレーニーを増やす活動していくよ #workout #gym #筋トレ #アラフォー #いつまでもジュニア #書記 #原子力 #はらこつとむ #マミ様 #メンタルモンスター #タンパク質 #昼は鶏むね肉」6月26日 15時34分