Atsushiさんのインスタグラム写真 - (AtsushiInstagram)「. . 低糖質の太らない腸活チーズケーキです。材料を混ぜて、オーブンで焼くだけー。乳酸菌、オリゴ糖、食物繊維がたっぷり！ <材料> ☆クリームチーズ100g ☆ギリシャヨーグルト100g ☆卵1個 ☆ブルーベリー40g ☆オートミール20g ★はちみつ大さじ1 ★ベーキングパウダー小さじ1 <作り方> ①クリームチーズを室温に戻し、溶き卵を作る、オートミールはミキサーで粉末にする ②ボウルに①とギリシャヨーグルトを入れよく混ぜあわせる ③ブルーベリー、はちみつ、ベーキングパウダーを加えさらに混ぜ合わせる ④ひっつかないように、クッキングシートを敷いた型に③を流し込む ⑤ 170度のオーブンで28分間焼く ⑥粗熱を取り、冷蔵庫で二時間ほど冷やすしっとり濃厚なブルーベリーチーズケーキ。腸活食材もたっぷり、ダイエット中にも◎ It's a low-sugar, fat-free cheesecake. Just mix the ingredients and bake in the oven. Plenty of lactic acid bacteria, oligosaccharides, and dietary fiber! <Ingredients > ☆100g cream cheese ☆100g Greek yogurt ☆1 egg ☆40g blueberries ☆20g oatmeal ★1 tablespoon honey ★1 teaspoon baking powder <How to make> ① Cream cheese to room temperature, make beaten eggs, and powder the oatmeal with a mixer. ② Put ① and Greek yogurt in a bowl and mix well. ③Add blueberries, honey and baking powder and mix ④ Pour ③ into a mold lined with a cooking sheet so that it does not stick. ⑤ Bake in the oven at 170 degrees for 28 minutes ⑥ Remove the heat and cool in the refrigerator for about 2 hours A moist and rich blueberry cheesecake. Plenty of intestinal active ingredients, even during diet ◎ #低糖質レシピ #ダイエットレシピ #美腸レシピ #dietcake #dietrecipes #atsushikitchen」7月30日 21時18分