栗原ジャスティーンのインスタグラム(justinekurihara) - 8月17日 18時07分

運動をする理由✨

考えていますか？？

もし”痩せたいから！！“
だったら、多分痩せたいのが理由なんじゃなく、
その先に答えがあると思います。

健康診断で引っかかったから健康になりたい。

お気に入りのドレスを着れるようになってもっと色んなファッションを楽しみたい。

↑人それぞれの感覚なので、
その先がHappyならどれも正解だと思います✨

しかし、運動をしていると根本的な理由を忘れ
ただ運動するのが目的になってしまうことがあります。

気づいたら私どこに向かっているんだっけ？？って。

そして向かう先によって運動のスタイルも変わってきます。

以前の私は、
ただただ強くなって自信を得たかった🔥

なのでトレーニングスタイルは重いウェイトを持つことが多かったです。

何年もジムで重いウェイトを持っていたら
しっかり自信と強さを得ました🔥

そしたらもう一度自分に問いかけた時に
今の私はもっと今のライフスタイルに合った運動と
しなやかさを求めていました✨

なので今は重さを求めるようなトレーニングはあまりしていないです✨

でも今の私にはこれが幸せを感じさせてくれます💜

もちろん数ヶ月後や数年後はまた違う答えになっていると思うので
その時にまた変わっていると思います✨

これは飽きっぽいとか
意志が弱いとかではなく
自分の心に寄り添った運動だと思います💜

是非、なぜ？？？

と問いかけてその答えに合った運動をしてみてください🌱

#人生#ヨガ#理由

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