門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 8月30日 11時38分
誰でも効く‼️とにかく3分頑張れば❤️🔥
👉お腹の筋肉を起こす✨
基本的な腹筋と呼ばれる動作は、実は”腹筋”がないとできません🙀
・お腹に力が入らない
・内臓が下がって下側にポッコリ
・お肉が浮き輪のようについてる
こんな状態の場合は、まずは腹筋を目覚めさせないと細くなりません☝️
“わたしは寸胴だから…”
と日本人に多いメリハリが少ない場合も、腹筋を起こす事でカーヴィーラインができてきます🧜♀️💓✨
一緒に頑張りましょう🙌❤️‼️✨
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オンラインサロンは1人でお好きな時間にやるのもよし!モチベーションを上げて仲間とやるのもよし!自分のやりたい方法で楽しめます!入会後はサポートメールや、入会者限定のトーク会を行っていくので一緒に目標を立てていきましょう🙌
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2023/8/30