門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 9月14日 12時44分
姿勢改善に超効果的です🧜♀️❤️✨
👉猫背
👉ストレートネック
今回はダンベル2kgを使っています。運動不足の場合はダンベル無しor 1Kgで筋肉を起こしてから行う方が効果的💪✨
特に1,2番は肩を後ろに回した時は頭を上向きでやってみて！硬くなった筋肉が動いて超気持ちいい😆❤️🔥
#筋トレ
#姿勢改善
#肩凝り
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2023/9/14
