山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 9月20日 19時00分

👈 過去投稿はこちらから！

今回はフォロワーさんに聞いた太りやすい食べ物10選をご紹介します！

多くのものは「糖質と脂質が一緒になったもの」になります☝️
美味しいですが、ダイエット中には控えた方が良いでしょう。

ただ、中には白米のような単体で食べる分には問題ない食べ物もあります。
一緒に食べるものが脂質が高かったり、量が多かったりすると太るので、気をつけていくと良いでしょう。

5位にランクインしたジャンクフードですが、
ジャンクフードと聞くと「ハンバーガー」をイメージする方も多いと思いますが、
ハンバーガー自体が悪いという訳ではないです。
ジャンクフードの中には、悪い脂、悪い食材を使っている食べ物が多くあるので、それらをジャンクフードと捉え、避けていくと良いでしょう。
なので一概に「ハンバーガーは太る、身体に悪い」というわけではないです🙅‍♀️

詳細は、Youtube 山本義徳 筋トレ大学 -VALX「【【これだけは理解しておきたい】太りやすい食べ物10選」で解説しているのでぜひご覧ください🙌

ーーーーーーーーーーーーーーー

@山本義徳 では #筋トレ #ダイエット #栄養学 関する最新情報発信中です🔥

登録者68万人【山本義徳 筋トレ大学】も要チェック🔎

コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍

ーーーーーーーーーーーーーーー
#筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #ダイエット習慣 #ダイエットメニュー

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する