FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 10月2日 08時32分

そのおでこのシワ、目のたるみは、まぶたの筋肉をリリースしてあげることって意外と皆さん、やってなかったのでは❓✨

まぶたの筋肉も部分的に硬さや柔軟性が欠けてるところを特に行います。目が開きやすいと眉毛に余計な力はいらないから、眉間にシワはよらないし、まぶたが楽に開くと眉毛を持ち上げなくても開くのでおでこにシワができないのです✨☝️
参考になったら、いいね👍してね！
まぶたのリリースは、 @ko_rolfing22 先生に私がこのようなやり方でセルフケアに発信して良いかを監修していただいたセルフケアです☺️✨

更に読みたい人はadvice✨
お顔を整えたい！と思ったら、目の周り、口の周りに気を配ること。目の動かし方、唇の動かし方(これは喋り方、食べ方も)が影響をします。

目玉を👁️普段どう動かしているのか、その影響でまぶたに力が入っていたり、抜けているところがあったり、そっとつまんで動かす時には、どのくらい柔軟性があるのかな？と探りながらフェイスケアは行いましょう☝️
決してひっぱり過ぎないようにー！です！

どちらも動きに改善が見られなかったら👃鼻の周り(息の吸い方、吐く息の穏やかだけど深い呼気、鼻水の対処の仕方)自体がバランスがとれているか、顔の真ん中、中顔があまりに硬くなってるケースがあるのでそれは次回またリールにしますね！

#フェイスほぐピラ
#休憩でやってみてね！
#まぶたや目を労る時間を✨

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