千波さんのインスタグラム写真 - (千波Instagram)「11月4週目くらいから復活します〜！５月から始めた筋トレLIVE🏋️🆓 先週で、一旦お休みしてますがまた再開します👏 @little_world_888 @chinami19880612 どちらのアカウントでやるかはまだ決まってませんがまたアナウンスします🗣️ それまではアーカイブでお願いします🙏 (一応再開するまでは @little_world_888 にいくつか残してます) 夏限定で自分の運動目的で始めたやつ。気付けば友達や、色んな方が一緒に筋トレ頑張ってくれて今後も継続のリクエストを頂くようになりました🙏 あんなポンコツトレーニングなのに😂笑ありがとう🫶 よくわかったことは、運動はめちゃくちゃ大事！この夏で体力とライフスタイルが大きく変化した🧜‍♀️ 何でもいいから運動オススメしますーっ🏃‍♂️ 夏いっぱい頑張ってくれたポンコツ筋トレ仲間の皆様本当に本当にありがとう🫶 一旦お疲れ様でした🙋‍♀️ #筋トレライブ #ポンコツ筋トレ #ボディメイク」10月11日 17時31分