田上舞子のインスタグラム(mai_tano) - 10月23日 21時39分

意外とよく見るジムでのNG動作‼️
肘膝関節をロックすると筋肉じゃなくて関節で重さを支えてしまい関節に負担がかかります🥹🥹🥹肘膝を痛める原因に🥺‼️‼️
You could have pain in your elbow or knee joints if you keep doing this🥺

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