YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 10月24日 05時37分
Birthday weekend🌈
【40代からのボディメイクD-772】
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元気玉出ました✨
完全に生活の一部になったスイム。
早朝ハイキングで疲れていても、
夕方ここに来ると癒されます😊🏊
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夜は手巻き寿司。
ここで夜中に事件🕛
数年前から魚アレルギーになってしまい、
青魚やはまち、ブリ、鯖などが食べられないんです🐟❌。
この日はお刺身舟盛りを買ったのですが、
家族が残していた刺身を「鯛、、、かな。これなら平気」と
二切れさらったところ、夜中2時に腹痛と顔の腫れ、
体の痒みに襲われてしまい、とんだバースデーナイトに💦
食べた量が少量だったので、これくらいの症状で済んでよかった😅
Pic4&5
アールグレイケーキ🍰✨
トレイナーから誕生日のスイーツはOK🙆♀️してもらいましたが、
ここから先1ヶ月は、カラダを引き締めるため、
砂糖抜きの指令が出ました🫡
頑張ります🔥
Pic6
早朝7時、トレーナーとトレッキング🥾。
早朝の澄んだ空気に包まれて、幸先の良い誕生日の朝を
イメージして参加したのに、岩場をよじ登り道なき道に分け入る
ガチ登山みたいなルート⛰️😱💦
13.5km 、1万8千歩、3時間のかなり過酷なトレッキングでした😅
Pic7&8
週末のモール。
まだ温かいのに、気の早いクリスマスツリー🎄🤭笑
🌈Today’s Workout🌈
トレッキング13.5km 3時間
スイム1200m
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2023/10/24