YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 11月10日 06時17分
If you can't fix it, feature it.
【40代からのボディメイクD-789】
If you can't fix it, feature it.
「もし変えられないのなら、特徴にしろ」
シリコンバレーに伝わる有名な言葉だそうです。
ダメだと思っていたことも、
発想の転換や自分の見方を変えれば、
最強の魅力に変えられる。
そういう視点、大事にしていきたいな✨
Gym @junglefitnessoc
Trained by @heaven.leefit @hustlegrind247
Thank you, team Jungle!
Pic1
下半身トレ。
今日はいつも以上にトレーナーのアツイ視線が
🍑に集まる👀👀👀✨
「やっぱ大きい」らしいですw
自分のデカ🍑コンプレックスが、
今では最強のチャーミングポイントに。
筋トレのおかげで、🍑だけでなく
自分の見方も色々変わったな〜。
Pic2
リバースハック355Lb / 161kg❣️ PR更新🎊㊗️👏
2ヶ月半のトライで43kgアップでした。
回数少なくしたら、あと+30kgはふんばれた
余力ありでした。まだまだ頑張ります❤️🔥
Pic3
スレッドプッシュ。プレート70Lb。
こういう肉体系、スパルタンレース的なの大好物😋
でもソリ🛷をこんなマシーンに仕立てた発案者は
相当のヘンタイだなぁと考えながら押してた🤣
Pic4
本日の砂糖断ち生活。
プロテインドリンクがきれて、飲めてない。
プロテイン少し少ないかな💦
砂糖断ち生活して一番変わったのが、
おやつに鶏ハム&ゆで卵w
でも体には良き習慣だよね!
レディースデー前だけど、甘いもの欲求
今の所ないです😊
✅Band Walk
2 kinds x 3 set�
✅Reverse Hack Squat
135Lb x 8
225Lb x 8
295Lb x 8
315Lb x 8
335Lb x 8
355Lb x 8 (PR 43kg UP)
✅Hip Thrust with band
185Lb x 12 x 5
✅Sled Push
70Lb plates x 5
✅Hip Abduction
Outer
80Lb x 20
100Lb x 20
120Lb x 20
140Lb x 20
Inner
60Lb x 20
70Lb x 20
80Lb x 20
80Lb x 20
🌈Today’s Workout🌈
下半身トレ60分
♾️階段500段 8分
有酸素20分
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2023/11/10