Asano Minamiのインスタグラム(minami_asano) - 11月11日 16時21分

今月の温肌レシピ @onanddo_official

目の疲れを和らげる！がテーマ👀
プルーンにはビタミンAとβカロテンが豊富に含まれているので、目の疲労回復に効果的！
また、豚肉に含まれるビタミンB2も目の疲れに良いと言われているのでおすすめです！

ワインにも合います🍷

~豚肉のプルーン巻き~
材料　(2人前)
薄切り豚ロース　7枚
ドライプルーン(種抜き) 7個
塩　適量
胡椒　適量
片栗粉　適量
A酒　大さじ1
A酢　大さじ1
A砂糖　小さじ1
A醤油　小さじ1
オリーブオイル　適量

1.豚肉に軽く塩、胡椒を振る。
2.プルーンを一粒ずつ載せ、巻いたら片栗粉を薄くつける。
3.フライパンにオリーブオイルをひいて、巻き終わりを下にして焼く。
4.裏返して反対も焼いたら、Aを回し入れて全体的に絡んだら完成。

ぜひ作ってみてください〜！

#onando #温肌レシピ

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