山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 11月18日 11時51分
👈 過去投稿はこちらから!
今回はベンチプレスやスクワットなどを
強化するために有効な裏技をご紹介しました!
最初はどれも痛みがあったり、うまく伸びなかったりするかもしれませんが
徐々にほぐれてきてスムーズにストレッチができるようになるでしょう。
筋肉をしっかりほぐすことで
トレーニング効果がさらに上がってくるので、習慣化させてみましょう✨
詳細は、YouTube 山本義徳 筋トレ大学 -VALX【ベンチプレスする前に◯◯するかしないかで持ち上げられる重量が変わります】で紹介しているのでぜひご覧ください🔥
ーーーーーーーーーーーーーーー
@山本義徳 では #筋トレ #ダイエット #栄養学 関する最新情報発信中です🔥
登録者69万人【山本義徳 筋トレ大学】も要チェック🔎
コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍
ーーーーーーーーーーーーーーー
#トレーニング動画 #筋トレ動画 #ワークアウト動画 #VALX筋トレ部 #valx #筋肥大 #フィジーク #バルクアップ #減量 #減量中 #プロテイン #プロテインダイエット #プロテイン女子 #おすすめプロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #筋トレ初心者 #ワークアウト#筋肥大トレーニング #筋トレ初心者 #筋トレデビュー #ストレッチ #ベンチプレス #スクワット
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
2,317
3
2023/11/18