大久保愛のインスタグラム(aivonne85) - 11月20日 15時16分

今週の食薬は『れんこん』

今週は『れんこん』にまつわるレシピを毎日1つずつ+週末のリカバリーメニュー1つ合計8個を→こちらで @medifoods_kampo ご紹介していきます。

レンコンの粘りの成分には、粘膜を強化して、鼻や喉、消化器系統の不調の改善を促す働きがあります。

また、免疫ビタミンともいわれるLPSも豊富です。

喉や鼻、腸の不調を感じたら、
炒め物、炊き込みご飯に加えたり、すりおろして、スープに入れるなどして、レンコンをたっぷり食べてみてはいかがでしょうか。

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