チョン・ソヨンのインスタグラム(soyoung___jeong) - 11月21日 10時57分

#헬린이그램🐥 pt 6회차

벌써 6회나 헐~ 알듯말듯한 시간이 지나 감~^^
첫날보다 뭔가 조금씩 나아진듯한 자세
아직 몸태는 나만 알듯말듯 그런게~~ 있다우 ㅋㅋ

나이를 먹으면 근육도 빨리 안생기고
저는 한 번 부풀었던 몸인지라 탄력이 없어요ㅠㅠ
몸짱되는 그 날까지^^

➡️ 식단
54kg ->2kg 감량 욕망/ 체지방빼고 근육up 💪
그렇다고 다이어트를 심하게 하진 않음
하다보면 빠질 듯 ^^

하루 두끼 - 닭가슴살(소고기)100g /
채소 맘 껏/과일 1~2개

➡️일주일에 pt 2회 /개인운동 2~3회

➡️목적 - 슬림핏, 탄력몸매, 엉덩이/ 등근육/ 팔라인

#오운완
#헬린이그램
#엉덩이운동
#슬림탄탄
#배우의관리법
#daily
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