チョン・ソヨンさんのインスタグラム動画 - (チョン・ソヨンInstagram)「찐 #헬린이 pt 10회 랍니다 ^^ 🐤 ❤️ #스미스스쿼트 #린지 변형해서 하고 #힙트러스트 하고 난 후 영상이예요 #힙업 & 등 쪽으로 했어요 얼굴에 피쏠리고 호흡정리안되고 😭 다리&엉덩 컨트롤 안될만큼이지만 😢 뱃살& 뒷 옆구리도 들어가는 중이예요 ㅋㅋ😆 아직 폼은 엉성하지만 칭찬은 고래도 춤춘다고^^ @akzndk 쌤 응원받으면서 힘내서 하고 있네요 표정은 점점 관리가 안되지만 몸매은 점점 관리가 되지요 ❤️ ➡️ 🌟 운동 겁내지말고 함께 시작해요^^ ❤️ ➡️ 🌟 한 살이라도 어릴 때 운동시작하세요^^ ❤️ ➡️시작일 23년 10월 30일 ➡️처음상태 운동을 해 본 적 없는 무근육 종이 허약 body ➡️변화 체중 조절하면서 근육키우고 있어요 ➡️식단 근육량 늘리기 위해 하루두끼 - 닭가슴살(고기류) 100g/채소 무한대/과일1개/밥 조금 원래 과일1개 한끼랑 저녁 한끼정도 먹었음 ➡️목표(엉빵 엉빵 👍) 슬림핏& 탄력있는 몸매 위해 ❤️ 등 배 팔 허리 라인잡기 엉덩이 빵빵 👍 일주일 두번 pt/개인 유산소 1-3번 ➡️오늘의 운동 #스미스스쿼트 #힙트러스트 #백익스텐션 #레그프레스 #랫풀다운 #시티드로우 #유산소운동 #스트레칭 pt 50분 /천계15분 러닝15분 스트레칭10분 #오운완 #헬린이그램 #daily 💪 #일상그램 #배우의일상그램 #여배우의관리 #관리하는여자 #운동하는여자 찐 #헬린이 @applegymmokdong 애플짐목동 ^^ @akzndk 쌤」12月4日 19時21分