アン・ソニョンさんのインスタグラム動画 - (アン・ソニョンInstagram)「<운동하기 싫을땐 어떻게 극복해요?> ”막상 운동하려고 준비해나왔는데, 어랏 일하다 보니 헬스장 문닫을 시간이네..? “ => 그냥 동네라도 열바퀴 뛰세요! “운동할 짬이 잠시 났는데... 운동복이랑 운동화.. 준비물이 없네..??? ” => 그냥 맨발 맨손운동이라도 하세요!! “애 놓고 운동할 틈에 없어요...!” => 애 안놓고 애 안고도 하려면 할수있어요 , 유모차를 밀며 X꼬 힘주고 동네를 씩씩하게 파워워킹으로 걷던지, 하다못해 집에서 놀아줄때도 플랭크를 하던지 스쿼트를 하던지 같이 누워 하늘자전거를 돌리던지, 아이들은 ‘엄마가 먹는거 따라먹고, 하는 행동 따라해요’ 암튼.. 제발 하세요! 그냥 ”아무생각없이“ 하고 볼일입니다!!! 큰 결심따위 필요없고 그냥 움직이고 볼것!!🔥🔥🔥 세상에서 가장 가성비 좋은 투자가, “내몸에 (건강히 잘먹고 운동하는) 투자하는것”이에요. 건강한 멘탈도 저절로 따라오거든요😉🩷“ from 운동복 갈아입을 틈도 없이 퇴근후 외출복 그대로 밥차리고 애 씻기고 재우고나니 시간아까워 입은 옷에 맨발로 실내사이클 한바탕 타며 인스타하니 한시간 순삭하고 여기저기 땀터져 뿌듯한 🙋🏻‍♀️ @andachall 안대장-」11月25日 0時06分