山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「👈 過去投稿はこちらから！今回は短いインターバルで超効率的に筋肉を追い込める方法をご紹介しました！ 1セットだけで十分効かせることができる時短トレーニングです。インターバルの時間は15秒〜20秒程度で非常に短いですが、重量設定をしっかり行い、そして細かくインターバルを入れることで限界までしっかりと追い込むことができるので、筋肉の刺激にも繋がります。これまでのセット法とは異なるので、ぜひ皆さんも試してみてください🔥 詳細はYoutube 山本義徳筋トレ大学 -VALX「【忙しい人向け】短いインターバルで超効率的に筋肉を追い込める方法を教えます」で解説しているのでぜひご覧ください🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者69万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #筋トレ初心者 #筋トレデビュー #山本式 #レストポーズ法」11月26日 11時16分