YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 11月28日 05時49分
Thanksgiving weekend BBQ
【40代からのボディメイクD-808】
生活を根本から豊かにしてくれるのは、
自分を取り囲む半径5mの日常。
笑顔と元気と学びをくれるお友達家族に
恵まれたことに感謝✨
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生け花の先生であり、筋トレ未経験で
私よりずっと小柄で華奢なママ友から
腕相撲を申し込まれました😊
「昔ピアノで痛めた腱鞘炎の古傷が〜」と
はじめから弱腰の私💦
手を組んだ瞬間、相手の握力の圧と
笑顔の消えたガチの視線に
「あ、これ負けるわ」と早くも🏳️😂。
案の定負けました🏳
フォロワーさんから「ゆーこさんが負けるだなんて⁉️」
とかなりコメントいただきました📝
「私、か弱いの🥹」
。。。。。
全然信じてもらえなかった😂w なんでやねんw
でもここで終わりません。
負けず嫌いな私。
夜YouTube で腕相撲の攻略法を猛烈に調べました🔥
実は腕相撲は、腕力勝負じゃなかった❗️
最初のグリップが勝敗の4割、
背筋と肘の総合的な使い方が2割、
噛み手(相手の手首を外に折る)、
腕の腹(二の腕内側)を向かせられるかが2割、
筋力の差が2割といった感じかな。
これらコツ、全く使ってなかったです😅w
私のオタクの気質が腕相撲にも派生しそう🤭w
みなさんは腕相撲強いかな?
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今日は好きなものを好きなだけ食べる日💜
1ヶ月頑張った砂糖断ち生活があるからこそ、
コストコのどでかいアップルパイも、
ギルティ感なくおかわりして堪能しました😊
メリハリをつけて食を楽しむってこう言うことなんだな😊
12月も砂糖断ち生活続行しまーす🎄
今日も良い一日を🌈
🌈Today’s Workout🌈
スイム1200m
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2023/11/28