ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 2月16日 18時20分

#뒷구리 운동! 일명 #머핀살 ?
운동을 하는데도 복부와 뒷구리 지방의 차이가
나시는 분들이 많더라구요. 이 동작은 벤츠에서도 가능해요

골반이 닿는 위치에 배를 대고 엎드려 손으로 벤치를 잡아주세요? 근력이 부족하신분들은 올라오는 높이가 많이 낮을 수 있어요 꾸준히 하시면 좋아져용

단, 디스크❗️가 있으신 분 들은 피해주세요. ✔️동작 후 마무리 스트레칭은 꼭 해주세요

#pilates #전주 #jeonju #babebani

@autumn_fallen_leaves 님 도움 되셨길 바랍니다! #바니힙 #바니등 #바니뒷구리 #바니홈트

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する