渋谷美穂
さんのインスタグラム
女性スポーツインストラクター の渋谷美穂 さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。
77,231
🇯🇵渋谷 美穂(IFBB PRO)
(miho_fitness)
〜出産から競技復帰への道のり更新中〜
🧡Figure athlete
💛Gym owner
🤍𝐅𝐈𝐑𝐄𝐆𝐘𝐌/𝐰𝐞𝐥𝐯𝐢𝐭𝐳
📍▶︎▶︎2025 Japan Pro show…⁇
#ママになっても夢は叶えられる🕊️
Gaspari | 10%off『MIHO55』
チャームポイントは腹筋です(仮)
https://lit.link/mihofitness
渋谷美穂をフォローしている有名人
渋谷美穂と一緒に登場した有名人
渋谷美穂を見た方におすすめの有名人
渋谷美穂の人気のインスタグラム
-
渋谷美穂: 産後8ヶ月弱本当はじゃ〜ん元通り✌️という姿をお見せしたい所ですが…現状は、まだまだ程遠い所にいます😅😅😅トレーニングは、少しづつ時間を取ることが出来ているので筋肉が張る感覚💪🏽例えるなら-10スタートが-8になってきた感じこれだけでも今の私はとても嬉しい☘️-現状の記録-・お腹を固める感覚が鈍い・日々の抱っこ紐(子育て全般)で鬼の反り腰・お腹の脂肪だか皮だかわからない厚み・脚の形が変
-
渋谷美穂: 【産後のトレーニング事情】けーちゃんが生まれて11ヶ月が経ちました🌹妊娠から今まで約2年まともなトレーニングが出来ていませんでしたが、最近は、なんとなく育児もパターン化し始め娘が生まれたての頃のようなドギマギ、てんやわんやの日々よりも少し落ち着いてきた気がします😁💦そして、時間を有効活用するべく我が家に"懸垂台"が届きました🧞♂️✨当時は懸垂が得意で、重力を感じないくらいスイスイ何回で
-
渋谷美穂: 【受精卵凍結🐣🧊】先日受精卵凍結をしてきました☺️✨妊娠中から、産後に生理が来たら必ず受精卵凍結をしよう!と計画していました🕊️理由は、いつか華叶に弟または妹を作ってあげたい❗️でも今は華叶の成長だけをゆっくり見守りたい気持ちと、競技復帰に向けて本腰を入れたい気持ちの方が強いです😌💕しかし、私たちは必ず歳をとり、生きている時間を止めることはできません。年齢と同じで卵子や精子の老化も止
-
渋谷美穂: FamilyDay🩷👪華叶が生まれて10ヶ月が経ちました❗️10/13(金)の10ヶ月記念の日は、、、、今日のご機嫌さんモードとは大違いで、これまでにないくらい一日中機嫌が悪くてどこか痛い所でもあるんじゃないかってくらい朝から夜までずっと泣いていました😇💦夜になると拍子抜けをするくらい急にケロッとしてご機嫌さん😅抱っこしてないと泣いてしまうし、準備した離乳食はペイッと手で叩かれるし泣
-
渋谷美穂: 2023.12.13🎁👼Happy birthday🎂1年前の今日ちょうど今くらいの時間に華叶(ケイト)がこの世に生まれたあれから早いもので一年が経ちました🥹✨無事に誕生日を迎えることができて、嬉しいよりもホッとした。というのが率直な感想🤣ついこの前までお腹の大きな妊婦だったのに…。産まれるまでも大変だけど、産まれてからはもっと大変で、この一年は常にけーちゃんと一心同体でどこへ行くにも一
-
渋谷美穂: 生後6ヶ月🕊️華叶が生まれてから、あっという間に半年が経ちました😳😳‼️生まれる前までは、子供が生まれたら寝れなかったり、ストレスが溜まって毎日大変な日々なんだろうなぁと心配していました😰しかし現実は想像とは全く違っていて、毎日"幸せ"な気持ちで胸がいっぱいです🥲💕もちろん!大変なこともたくさんあるけれど、それ以上に何倍も、何百倍も愛おしくて、明日になったらまた少し成長してると思
-
渋谷美穂: 先日産後初めて実家へ帰りました🌻今回の帰省の目的は、産前からずっとサリーと"落ち着いたら飲もうね❣️"と約束していて、それがついに実現🍺🥰✨サリー、ミハルさん、まいこさんの4人で素敵な夜を過ごしました🤣🤣🤣笑💕#盛り上がりすぎて写真がありませんw帰る前までは、実家の父母にゆっくりけーちゃんを会わせられるし、私はリフレッシュできるし、ちょうど良いな!くらいのつもりでした。しかし実
-
渋谷美穂: ハッピーハロウィン🎃昨日は毎年恒例のおうちハロウィン🏠今年は実写版ワンピース⚓️をテーマにゾロとボンクレーをやりました🤣🤣🤣💓私は気合を入れてメイクを頑張りましたが、仕事から帰ってきた由志さんがタオル2枚巻いただけなのに、私よりクオリティが高いという…なんとも世知辛い結果となりました😇wwそして私は重要なことに気が付いた…。ボンクレーに似てる❗️そっくり❗️と言われても全然嬉し
-
渋谷美穂: もしも私がジョジョ化したら⛓️#ジョジョの奇妙な冒険 AIの技術が凄すぎる🤣💜💛最後は家族で鬼滅の刃👺#けーちゃんがほぼ炭治郎w#AI#アニメ化#ジョジョ#鬼滅#鬼滅の刃#aimirror
-
渋谷美穂: #ビリーズブートキャンプ今日は3回目のビリーズブートキャンプの撮影でした‼️毎回呼んでいただけて本当に光栄です😭😭💕今回の『テーマ』はまだ言えませんが🤐みなさま馴染みのある"アレ"がテーマです🌻ヒントはこの、きっちりした(?)感じ😂😂ビリーさんの隣でブートキャンプをする未来が待っていたなんて…🥲何度撮影を重ねても夢のようです😭😭😭✨嬉しくて毎度エクササイズ中は笑顔が止まり
-
渋谷美穂: 2023🐇→2024🐲✨今年も一年大変お世話になりました🥹2023年の振り返りとしてここ数年間ずっとノンストップで突っ走ってきましたが、今年はほぼ"子育て"一色の年でした😌何かに向かって全力で動いたり挑戦することって一見大変そうだけど、実は充実していて安定している時だったりする。そんな時こそ、生きてるな〜って実感できるからたまらなく好きです😊しかし2023年は挑戦の連続という訳ではな
-
渋谷美穂: 【JADP認定メンタル心理カウンセラー】以前からずっと気になっていた心理学🧠🧬私は普段から人と会う機会が多いので、相談を受ける機会が度々あります。もちろん自分が相談させてもらうこともあります🌱そんな時に、ただのお喋りではなくて、もっと専門的な知識を身につけて、自己分析や相談をしてくれた相手の気持ちをより深く理解し、寄り添えたらいいなと感じていました😌これまでいくつか本は読んでおりました