kokochiyoiさんのインスタグラム写真 - (kokochiyoiInstagram)「2023/11/17⁡⁡ 今朝はグリーンビーンズ🥬 鮮度+の野菜を使って、⁡⁡ 金曜日の朝ごはん。⁡⁡ ⁡⁡ ・具だくさんオムレツ🍳⁡⁡ ・塩麹パン🥖⁡⁡ ⁡⁡ ・サニーレタスと春菊のサラダ⁡⁡ ・生赤ピーマン(抗酸化作用期待❤️)⁡⁡ ・アボカド🥑⁡⁡ ・茄子のバルサミコマリネ🍆⁡⁡ ・スプラウト⁡⁡ ・いちじく⁡⁡ ⁡⁡ ・梨のヨーグルト(蜂蜜・シナモン入り)⁡⁡ ・コーヒー⁡⁡ ⁡⁡ 今朝のヒットは具沢山のオムレツ。⁡⁡ いつものほうれんそう、生ハムに⁡⁡ 秋らしく🍁細かく割いた舞茸を入れたら⁡⁡ ものすごくおいしかったー🤤⁡⁡ 少し余っていた分も⁡⁡ あっという間になくなりました😋⁡⁡ ⁡⁡ ↓下は卵焼き器でジャストサイズな⁡⁡ 具だくさんオムレツのレシピ。⁡⁡ お弁当にもおすすめ❗️⁡⁡ ⁡⁡ 材料⁡⁡ ・卵　3個⁡⁡ ・とけるチーズ　ひとつかみ⁡⁡ ・舞茸　1パックの3分の1程度⁡⁡ ・ほうれんそう　3束(1束3本目安)⁡⁡ ・生ハム　3枚(ベーコンなら2-3枚)⁡⁡ ・生クリーム　大さじ2⁡⁡ ・塩・胡椒　少々⁡⁡ ⁡⁡ ※プチトマトで作ったドライトマトも入れました。⁡⁡ 生トマトだと水っぽくなるので⁡⁡ ドライトマトが奇跡的にあれば、で👌⁡⁡ ⁡⁡ 作り方⁡⁡ 1.⁡⁡ ボウルに卵を溶きほぐします。⁡⁡ 舞茸は細かく割いて、⁡⁡ ほうれんそうは2cm幅にざく切り、⁡⁡ 生ハムも2cm幅に切って⁡⁡ 溶けるチーズと生クリーム、⁡⁡ 塩・胡椒と一緒に溶き卵に投入。⁡⁡ ざっくり混ぜます。⁡⁡ (サラダほうれん草がかさばっても⁡⁡ 火を通せば面白いくらいかさが減るので⁡⁡ 大丈夫)⁡⁡ ⁡⁡ 2.⁡⁡ あれば卵焼き器、⁡⁡ なければ小さめのフライパンに広げて⁡⁡ 蓋をしながら焼きます。⁡⁡ (※蓋がなければホイルでおおってね)⁡⁡ ぶわんと盛り上がってきて(←火通り合図)、⁡⁡ 焼き目がついたら裏返し⁡⁡ 両面焼き目がつくまでしっかり焼いて⁡⁡ 出来上がり⁡⁡ #kokochiyoiレシピ⁡⁡ ⁡⁡ ✳︎✳︎✳︎⁡⁡ ⁡⁡ ここからはオンラインマーケットグリーンビーンズ @greenbeansaeon のおすすめなので、⁡⁡ 気になる方は読んでみてくださいね😊⁡⁡ ⁡⁡ 今日使ったほうれんそうと舞茸は⁡⁡ グリーンビーンズの1週間鮮度保証⁡⁡ 鮮度＋のもの🥬⁡⁡ ⁡⁡ グリーンビーンズは私の大好きなオーガニックスーパー⁡⁡ ビオセボンの商品も揃っているのも⁡⁡ 大きなポイント❣️⁡⁡ (実際、愛飲している⁡⁡ オーガニックブルーベリーハーブティーも⁡⁡ 今回オーダーしてみました😍)⁡⁡ ⁡⁡ 普段、1食につき⁡⁡ できたら緑黄色野菜1種類は使いたい、⁡⁡ 大好きな舞茸は必ずストックしておきたい⁡⁡、そんな私としては⁡⁡ 冷蔵庫で1週間保管しても痛まない⁡⁡ ほうれんそうや小松菜、舞茸なんて⁡⁡ もうめちゃめちゃ嬉しいの...🥹⁡⁡ ⁡⁡ ほうれんそうはサラダにも使える⁡⁡ 柔らかな葉と細い茎で⁡⁡ 断然使いやすかったのと、⁡⁡ 舞茸は家族が声を揃えるくらい⁡⁡ めっちゃくちゃ美味しかった🤤⁡⁡ ⁡⁡ なにしろ1週間も保存できるから⁡⁡ 買ったままでも⁡⁡ 好きな時に使えるのが嬉しい😊⁡⁡ ⁡⁡ ✳︎✳︎✳︎⁡⁡ ⁡⁡ 今日の具沢山オムレツ。⁡⁡ 具を混ぜて卵焼き器に入れて⁡⁡ 焼くだけなので、⁡⁡ お子様と一緒に作るのもお勧め❣️⁡⁡ ⁡⁡ #PR #グリーンビーンズ⁡⁡ #野菜大好き⁡⁡ #卵焼き器レシピ⁡⁡ #グリーンビーンズライフ⁡⁡ #暮らしを楽しむ⁡⁡ #新鮮野菜」11月17日 10時25分