ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 8月12日 14時45分

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두들겨 맞은듯한 근육통을 맛보고 싶을땐? #핸드플랭크 변형

#똥배를빼보자 #머리부터발끝까지온근육을다써보자 #체지방연소 ?? 오늘 이거해

준비자세 ? 머리부터 발끝 판판하게 (특히 복부 조여주셔야해용) 핸드플랭크 자세로 준비

동작 ? 마시는 호흡에 오른쪽으로 Jumping! 뱉는 호릅에 원위치(허리가 꺾이지 않도록 주의), 다시 호흡 마시며 반대쪽 Jumping! 점핑 하면서 상체가 무너지지 않게 주의 해주셔요♡

오른쪽/중앙/왼쪽이 1회 총 10개 4-5set 타파해보자!!!!! 부들부들

#babebani #바디스타그램 #다이어트 #홈트레이닝 #근육 #운동 #바니복부 #바니전신 #workout #welfie #muscles #fitgirl #바니홈트

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