ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 10月21日 15時42分

#전신운동 2탄 #팔어깨 #복부 #허벅지 #힙
다 아포 아포 으어어어어어 ???
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준비자세 ? 다리는 골반넓이, 팔은 어깨 넓이, 손끝은 힙안으로 힙을 살짝 띄워 준비
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동작 ? 코로 마시고 입으로 뱉는 숨에 팔을 사선으로 복부와 힙을 조이며 천정으로 올려줍니다용
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동작 하실 때는 꼭 자세가 흐트러지지 않았는지
정비하고 온몸에 긴장감을 유지 해주세용?
오른쪽/왼쪽 각10회 5set씩, 추가시행 무방
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손목 아프신 분들은 매트나 이불을 두껍게 깔아 주먹을 쥐고 시행해보세요?
반대쪽 영상도 올려드릴게요?? 퐈이야
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#babebani #다이어트 #바디스타그램 #홈트레이닝 #welfie #workout #muscles #fitgirl #바니전신 #바니홈트

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