ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 8月5日 19時11分

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치팅데이에 대하여..
평일 꾹꾹 참아내고 주말만 기다리며
내가 제일 좋아하는 음식들
주말에 몽땅 먹어버리자!!
그리고 절제력을 잃고 폭식한 나 자신에게
엄청난 질책하기.. 후회하고 포기해버리기.
제 경험이기도 하답니다:)
여러분이 나에게 선물하는 소중한 시간인 치팅데이를
내 마음에 상처만 남기는 '폭식=폭력 데이'로
만들지 않았으면 좋겠어요😔
조금 무리하게 먹은 하루라면
그 날은 신경써서 물도 자주 마셔주고,
가까운 거리라면 걸어서 가는 습관도 들여보고,
아주 잠깐 10분씩 가능하다면 여러번 몸을
움직여보려는 노력으로 마음을 다잡아보기💪🏻
빠르게 변화하지 않는다고 다그치지말고
내가 나의 몸의 속도에 맞춰 움직여보아요.
'내 마음부터 탄탄히 쌓아올리기.'
우리 같이 해보자요!! 화이팅😌
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#mindreset #control #🌿

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