アン・ソニョンのインスタグラム(anney_an_love) - 1月3日 15時31分

#하고싶다다이어트
#안선영100일다이어트
#Day2
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#하고싶다x레이핏
#헬씨쉐이크 섭취요령 알려드리자면, 일단 무조건 체중조절, 체중감량이 목표이신분은 #하루두번 (특히 저녁한끼 포함) #식사대신섭취 해주시고, .
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#근육강화 #근력증가 가 목적이신 분이라면, 하루중아무때와 상관없이 운동후에 추가섭취로 단백질 양채우고, (한스푼에 단백질 11g 이니 내가 하루 단백질 20g섭취할지 많게는 30g섭취할지 정한양에 따라 추가 섭취하시면 되겠죠? ?) .
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운동 못하더라도, #부족한영양보충, #양질의단백질공급 으로 나쁜 #식습관개선 하시겠다.. 싶을때 저처럼 외식전에, 회식약속전에, 야식땡길때, 일단 #아묻따 헬씨쉐이크 한잔먹고 2-3분만 버티면 공복감과 뭔가 간절히 먹고픈 맘이 사라지면서 폭식을 방지하고 탄수화물중독을 끊어내는데 도움이 되지요. .
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#건강한머릿결
#반짝이는피부
#단단한손톱 까지 덤으로 얻게되구요. 이렇게나 좋은단백질 +식이섬유 +필수아미노산 등을 간단하게, 흡수잘되게 하루한번 꼭 채워줘보세요.
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2주만 꾸준히 섭취해도 스스로 몸의 차이를 느끼면서 떡볶이에 코박고 들이마시던 나쁜 습관을 서서히 고쳐나갈수 있게될거예요. (그리고 건강도시락까지 챙겨다니면 놀랍도록 빠른 변화를 스스로 느낄수 있어요??) .
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#아시죠?
#내가먹는것이곧나의건강
#건강이최우선
#내행복은내가만드는것
남들한테 좋은 사람 되기이전에, #나자신에게좋은사람 먼저해요?
#내인생주인공은나니까❤️
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#건강한다이어트
#하고싶다다이어트
#할수있다다이어트
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