アン・ソニョンのインスタグラム(anney_an_love) - 1月9日 08時31分

#애증의커피☕️ .
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어제 #하고싶다다이어터1기 분들과 첫 오픈톡방에서 제가 정한 식단이나 금기식품중에, 커피도 들어있었어요.
하루 한잔 (투샷X , 원샷O) 만 오전중에만 가능!! 사실 전 #안선영100일다이어트 할때는 오전 공복 유산소 할때만 큰 물통에 아주 연하게 원샷만 넣어서 마시고 그뒤로는 안마셨어요. 오후에 너무 당길땐 #디카페인커피 가끔 먹어 맘달랬구요. .
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우리나라 커피소비가 세계최강수준인거 아시나요?
밥먹고 꼭 후식으로 커피먹는 나라문화 흔치않죠. 코스요리에 마무리 꼭 커피 들어가있구요. 저도 커피중독자 수준이었던지라 100일간 술끊기보다 커피끊기가 더 힘들었어요.
저도 모르게 #카페인중독 이었던거죠. 그리고 살찔까봐 블랙커피 마시면서 무심코 엄청 같이 먹어댔던 빵이나 달다구리들... 진짜 #커피는케잌을더맛나게먹게해줄뿐??‍♀️
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다이어트하면서 여러전문가로부터 배운 지식중하나가 ,
#잠을잘자야살이빠진다❗️ 예요.
하루 8시간이상 오래 꿀잠잘 팔자는 진즉 글렀지만, 4-5시간을 자더라도 진짜 #숙면 을 해주어야 #기초대사량증가 와 #활기찬하루 를 선물받을수 있어요.
오랜 불규칙한 방송생활로 저또한 불면증에 가까운 나쁜 수면습관과 늘 피곤하고 무기력함에 더 커피를 마셔대는 악순환에 빠져있었지만,
#하고싶다다이어트
하면서 100일간 #건강한식단 과 함께 술,커피절제, + 규칙적인 운동까지 더해지니 정말 머리만 대면 바로 꿀잠에 빠지는 놀라운경험을 하게되더군요.
여러분도 올해는 #밀가루끊기 와 #커피왕창줄이기 같이해보아요.
진짜 잘자고 잘일어나는 새나라의어른이가 되실꺼예요 ❤️
저도 다시 시작합니다?
#우리모두오늘도힘내요
#쓰릉흡니드?
#건강한다이어트
#하고싶다다이어트
#할수있다다이어트

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