비비のインスタグラム(baglevivi) - 7月22日 20時34分

TV보면서 #개미허리 만들기 그리고
✔️#복부운동 #플랭크 했는데 허리 아픈신분들 옆 영상 꼭!!!!!!!!!
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🔸Thoracic rotation 오/왼 10회
🔸Twist leg raise 오/왼 20회
🔸Hold leg raise 번갈아 20회
🔸Push up Plank 30초 버티기
🔸Elbow Plank 30초 버티기
🔹5가지 운동이 1세트로 3번 반복
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#홈트 #홈트레이닝 #비비운동_복부
#레깅스 #레스피라 @respira_korea

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