西澤絵理のインスタグラム(eriyogacat) - 8月6日 13時39分

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ふと立ち止まってみると改めて気付くこと。
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目覚めている間、いろいろな考えが止めどなく
頭の中をぐるぐるしている🌀
過去のことや、これからのこと。
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ほんの少しだけ考えるのをやめる時間を作って
ただ、今この瞬間だけに意識を向けてみる。
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なんとも心地の良い時間🎐
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1日5分だけでも静かな時間を作ると心がスッキリします🧘‍♀️
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#yoga #meditation #深呼吸 #今 #いまここ

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