千波のインスタグラム(chinami19880612) - 8月12日 08時37分

*
先日エクササイズレッスンのLIVE中にご質問にお答えしていた一部を
撮ってくれていたので
役立つような動画ではありませんが
UPしました🙇‍♂️
*
ダイエットサロンに対して
チャレンジのイメージをお持ちの方が多いですが
お話ししているようにダイエットやボディメイク、美容に関する内容を毎日１投稿し、
週2のインスタライブ で
マッサージ、筋トレ(各1)を
みんなで実践します✨

毎回、内容が少しずつ変わっている
ダイエットサロンですが
今回は
筋トレはピラティスの考えを取り入れ激しい動きはあまり行いません。
LIVE配信も終了日まで視聴可能です✨
また、人にはそれぞれ
リズムやタイミングがあるので今回あまり参加できなかった、、
という方も
今後ご自身のタイミングでダイエットが上手くいくように、
役立つ内容をお伝えしておきたいと考えています✨

ということで
お申込み本日までです🙇‍♂️
ご参加頂けると嬉しいです✨

そして
ダイエットより何より、
毎日happyかどうかの方が重要❣️
1か月happyが加速するように楽しんでいきましょう❣️

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する