千波のインスタグラム(chinami19880612) - 8月6日 16時32分

フルーツ大好きな私の
定番おやつは冷凍ミックスベリーです✨
ブルーベリーとブラックベリーはフルーツの中でも最強の美容food🍓
生より冷凍の方が組織が破壊されて
栄養吸収効果がアップするそうです。
冷たくて進むので、
食欲ないときは
てんこもりにしてお昼に食べることも✨
カカオフラボノイドはエイジング効果も発見されているため
カカオニブもできるだけ摂るようにしています🍫iHerbで購入。
(かけすぎ😂)
美味しくて食べすぎます😋
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下は豆乳グルトです🥣
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この器は大きめの丼サイズ、
全て目分量です✨
#ベリー最強
#美容フード
#カカオフラボノイド
#カカオニブ
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