Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 10月2日 18時44分

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【簡単トレは丁寧に！】⠀
急に寒い❄お天気が悪い☂⠀
そんなときは、お家で全身運動👌⠀
寒くてじ～っとしていないで、テレビを見ながら動いちゃいましょう😉⠀
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◆バックオーバーハンド⠀
1.足は肩幅程度開きます⠀
2.腕をまっすぐ伸ばし、前上で構えます⠀
3.軽くスクワットをするイメージで腰を降ろしながら、腕を胸の前まで下げます⠀
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単純な動きだからこそ丁寧なフォームを心がけて💎⠀
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スキマ時間にサッとできる上半身3分プログラムを公開中💪🏻⠀
胸、お腹、腕など気になる部位をまとめてシェイプ！⠀
サクッとできるプログラムを今すぐチェック👇👇👇⠀
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@Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリ⠀
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